Das Therapieprogramm

für "Aufgeweckte"

Diese Seite ist noch in Bearbeitung: Bitte rufen Sie mich einfach an für weitere Informationen. Ich freue mich über Ihr Interesse.

1 Tages- Workshop auf Anfrage:

Gesunder Schlaf - Warum ist er so wichtig?

Der Kurs beinhaltet unter anderem:

- Was ist ein gesunder Schlaf und warum ist er so wichtig?

- Tages/Nachtrythmen

- Einführung in verhaltenstherapeutische Strategien bei Schlafproblemen

- Einführung in Selbsthypnosetechniken sowie in das Autogene Training

- Einführung in Atemtechniken zum Einschlafen bzw. wieder Einschlafen

Nach diesem Kurs verfügen Sie über einen Überblick, welche Strategien für Sie hilfreich wären und können diese dann weiter vertiefen.

Dieser Kurs ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten, falls Sie an chronischen Schlafproblemen leiden.